病状を記録し続けると、それだけで体調が悪化する!?

血圧から体重、果ては食べたものまで、自分の体の状態を知るために、症状日誌をつけたり、睡眠トラッキングのアプリを利用する人が増えているようです。しかしここには落とし穴があり、注意が必要です。

自分の症状に意識を向けて不調を意識すればするほど、その不調が起こりやすいことが復数の研究で明らかになってきたのです。記事はこちら。