イメージトレーニングというのがある。
スポーツの分野でいわれ始めたメソッドで、ここにボールが来たら、体をこうひねって打つと、こういうふうにボールが飛ぶ、みたいなことを、頭で考えて、体を動かしてみる。事前にこういう準備をしておくと、本番で「自然に体が動く」。
この「自然に体が動く」というのが目的なのである。
身体に痛みがあったり、動作が制限されていたりするとき、「どれだけ痛いのか」「どれだけ動かなくなったのか」を確認しがちであるが、そうではなく、痛みがなかったときに見た夕陽の美しさを思ったり、動いていたときの肩の振りをイメージしたりする、というのがいいのではないか。
この自然に身体が動くというのは、身体が自然に＝身体が意思と関係なく＝身体を本態的的な形で動かす、ということに導引できる。こうした行為を現代では「治療」と呼ばないかもしれないが、充分隣接した領域なのだと思う。
こうしたイメージトレーディングのことを積極的に「楽観的」行動と呼びたいと思う。
